腸内に磨きをかけると健康や美容に良い

毎日洗顔やスキンケアに気を取られていると便秘以外の場合には腸内の健康を怠りがちになりやすい感じです。

 

美容にも関係している腸内の状態は栄養を吸収して体のあちこちを作り出してくれます。

 

たんぱく質をよく食べるのに腸内の状態が悪ければ吸収率も悪くなりがちです。

 

スキンケアや美容にも良いプラセンタでもアミノ酸が豊富ですが、アミノ酸は吸収率が元々悪いので腸内の状態を良くしておくことでせっかくのプラセンタを吸収しないで排泄してしまうのはもったいないとも言えます。

 

ただ吸収しているかしていないのかというのはわかりにくいです。

 

アミノ酸であれば下痢気味になるので分かり易いですが美容面など体の表面の部分にはなかなかでてこないというのが特徴かもしれません。

 

そんな腸内の環境を良くしていけるのは、オリゴ糖とかも腸内を良くしてくれる善玉菌の餌になります。

 

乳酸菌のサプリは、腸内の善玉菌でもあるビフィズス菌そのものだったりします。また食物繊維は腸壁を刺激してくれます。