腸内について

腸内環境とか腸内フローラというのはよく聞かれているところです。

 

また腸内に多くの細菌が住んでおり、腸内の細菌でも悪玉菌や善玉菌などありますが、善玉菌を増やしていくことで腸内の細菌のバランスを取るというのは大事といわれています。

 

さて腸といっても１０ｍほどあるともいわれていますが、人の身長は男女関係なく成人では１m４０cm以上２m程くらいですよね。その中に１０m程という長さの身長の５倍を軽く超えている長さが所狭しと入っています。

 

また腸でもそれぞれ名称が小分けされています。

 

十二指腸や小腸、回腸など色々ありますが、主にS状結腸とかこの辺りは大腸に含まれています。

 

小腸からＬ字のように大腸と小腸のつなぎの部分に少し小さく出ているのが盲腸です。細菌が住んでいるのは腸全体ではなく大腸からいるといわれています。

 

小腸は胃で消化したものを体の中に取り込む器官です。その先の大腸から細菌が住んでいるので、腸内に良い影響を与える食品の場合でも生きて届く細菌を食品として取る場合には、無事に胃で消化(死滅)されず、小腸で体内に吸収されず、無事大腸までたどりつかないといけません。

 

結構長い旅路でもあり、険しい旅路でもあるようです。

 

このように腸内では主に便秘でも便が停滞しやすい場所に腸内細菌がいるので、やはり便秘の方は腸内細菌のバランスを考えた食事や生活などをしていくと効果的かもしれません。