自律神経の働きと便秘の解消について

副交感神経は例えば、本屋さんに行くと尿意を感じたりすることがあるかもしれませんが、副交感神経が働きはじめ、膀胱などの働きが良くなったことと関係があるようです。正常に働くというのは個人差がありますが、適切にスムーズに機能しやすい状態になります。

 

便秘は腸内の状態がスムーズではなくなっているので、腸内の機能をスムーズにしてあげることが大切です。交感神経を刺激しやすいのは、ストレスだけでなく、テレビの音や映像などの刺激や香辛料などがあげられます。

 

交感神経や副交感神経など自律神経系は便秘だけではなく、精神的な影響などにも関係してくるのでうまくリズムを整えていきたいところです。冷え性と言えばよく聞く以上に日常用語のような感じで便秘と同じくらい日常に組み込まれた症状ですよね。

 

冷え性の中でも内臓型のようにお腹周りを中心とした冷えようなので、直接腸の働きなど腸内環境に影響が出やすいです。

 

腸内の状態が変化することで起きやすいのは、便秘や下痢などの状態につながりやすいのが内臓型冷え性です。一方の末端冷え性は手先や足先を中心とした冷え性で、足先だけでなく、足全体や腕全体である場合も含まれます。

 

血液の循環に関係してきて特に静脈の心臓に血液を返す力が弱くなってしまい、酸素を使い果たした冷たい血液が残ることが末端冷え性の原因になりやすいです。